De cubículo a productora de leche: Creando Reserva

Posted on agosto 2, 2015 por luisaasturias

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(Post in English below)

Me contrataron hace 5 meses.

Mi puesto: aparte de ser mamá, productora de leche.

Producción actual: 45-50 oz al dia.

Almacenado: más de 150 oz.

Horas hombre invertidas: incontables.

Salario: 100% emocional.

Increíble. Para mí es increíble la cantidad de leche que he producido.

Como ya he escrito otras veces, no soy una mamá de las que les sobra leche. Para nada. Cada onza es producto de trabajo. Jamás he manchado mi ropa porque no tengo tanto como para que se salga por si sola. Produzco lo suficiente para mi hija, si acaso. Hay días que sufro. Pero, con esta bebé, decidí que iba a hacer el dar pecho una tarea menos esclavizante, darme un poco de libertad y tener plan en caso de emergencias. Así que decidí ordeñarme. Mucho.

Los tés. La cerveza sin alcohol. Agua. Agua. Agua. Mi día a día.

Desde el día que salimos del hospital empecé a usar el sacaleches como loca, minuto de libertad, minuto de sacaleches. Mucha gente me dijo que iba a sobre producir, que tuviera cuidado. Todavía sigo esperando «sobre producir». Dichosa sería de producir un poco más de lo que produzco.

En realidad no me quejo, tengo aproximadamente 160 oz guardadas, la tengo guardada para usar cuando salgo o cuando quiero tomarme una copa de vino. Seguramente para muchas mamás esto no es nada, pero para mí, para mí es TODO. Es esfuerzo, es sudor, es desvelos, y por más cursi que suene, es amor, es muchísimo más que una cantidad.

Debo confesar que hasta he tirado leche. Si, terrible, yo sé, pero ha sucedido. Varias veces. Es como cuando llevas horas invertidas en un archivo, se te apaga la computadora sin haber guardado y pierdes tu trabajo. Así es. Se siente igual. O peor.

En fin, un par de tips para esas mamás que como yo sufrimos día a día para darle de comer a nuestros bebés, pero quieren tener reserva:

1. Escoge horas para sacarte: yo empecé a sacarme después de la toma de la mañana. Mientras desayuno, el sacaleches pegado a mí. Es más fácil si tienes una momento del día reservado para esto.

2. Si no te sale nada los primeros días, no te desmoralices, el sacaleches generalmente saca menos que lo que tu bebé come (al menos así dicen), así que no es que tu hijo no tenga comida.

3. Los primeros días ponte el sacaleches cada vez que puedas: esto te va a ayudar a sacarte cada vez más. Yo me sacaba lo más pronto después de que comía, para asegurar sacar todo. Sentía que si me sacaba muy cerca a su hora de comer, le salía muy poca leche y lloraba.

4. No tienes que sacarte todos los días: esto no tiene que ser un sufrimiento, cuando estas empezando tu reserva, trata de que sea algo que te emocione, o al menos puedes verlo como un reto porque te va a permitir salir sin estrés de que tienes que dar de comer. Y si vas a viajar, es demasiado cómodo tener la leche guardada por cualquier cosa en el aeropuerto o avión.

5. Congelala: yo empecé guardando en la refrigeradora en vez de congelarla, y fue así como perdí muchísima leche porque no la usaba cuando había planeado, y se arruinaba. Así que me ha funcionado guardarla congelada siempre, a menos que la vaya a usar al instante.

6. La leche te puede servir para cuando dejes de amamantar: sin importar el tiempo que planeas dar, puedes guardar leche para más días, semanas, e incluso meses.

Por último, ánimo. Es un sacrificio. Un trabajo demandante. Pero vale la pena. El tener leche almacenada realmente te da muchísima más libertad y paz mental porque cualquier cosa, aunque tú no estés con tu bebé, tu leche siempre está. O bueno, cualquier cosa, siempre tendremos fórmula.

I was hired 5 months ago.

My position: besides being a mom, mil producer.

Current production: 45-50 oz/day.

Stored: over 100 oz.

Invested Time: countless.

Salary: 100% emotional.

Amazing. It’s amazing how much milk I’ve produced.

I’ve said it before, I’m not an «over-producer». At all. Each ounce has a lot of work behind. I’ve never had milk stains in my clothes caused by leakage, I don’t have enough milk to leak. My production is enough to feed my baby, sometimes. There are days when I literally suffer. But with this baby I decided that breastfeeding was not going to make me a slave, therefore I needed a backup plan. So I decided to pump. A lot.

Teas. Non-alcoholic beer. Water. Water. Water. That’s my day to day.

From the day we left the hospital I started to pump like crazy. Every minute I had, was a minute for pumping. A lot of peple told me to be careful, that I was going to over produce. I’m still waiting to do so. I would be glad to have more milk.

Actually, I can’t complain, I have stored approximately 160 oz, I have it stored for when I go out or when I want to have a glass of wine. I’m sure that for some moms, 160 oz is nothing, but for me, for me it’s everything. It’s effort, it’s sweat, it’s sleep deprivation, and even though it sounds corny, it’s love, it’s so much more than just some ounces.

I must confess I’ve dumped milk. I know, it’s terrible, but it has happened. Several times. It feels like when you’re working on a file in your computer, and suddenly it dies before you saved it, and you lose all your work. That’s the feeling. Or maybe it’s worse.

Anyways, a couple of tips for moms like me that we suffer every day to feed our babies, but we want to have a milk bank:

1. Choose the time of the day that fits better with your life: I started to pump during breakfast. It’s easier if you do it at the same time.

2. If the first days you don’t see any milk, don’t worry, the breast pump generally pumps less than what your baby eats (at least that’s what I’ve heard), so trust me, you’re not starving your baby.

3. Pump every time you can during the first days: this will help you to increase your production. I used to pump after my baby ate. I used to feel that if I pumped near her feeding time, she had no milk left and cried a lot.

4. You don’t need to do it every day: this should not be a cause of suffering, when you’re starting your bank try to make it something that excites you, or at least you can look at it as a challenge, since it will allow you to leave the house by yourself without stressing out about feeding a hungry baby. And if you’re traveling, it’s just too comfortable to bring milk just in case.

5. Freeze it: I started storing it in the refrigerator instead of the freezer, and that’s how I lost a lot of milk, since I didn’t use it when I thought I would. So, for me, it’s way better to freeze it unless I will be using it in an hour or two.

6. Milk can be used even after you stop breastfeeding: if you decide to breastfeed for 6 months or more, or less, you can store your milk and have it for additional days, weeks or even months. Do. Not. Dump. It.

You can do it! It’s a sacrifice. A demanding job. But it is worth it. Having your milk stored will give you so much more freedom and peace of mind because if something happens, even if you’re not with your baby, your milk is. Or well, we’ll always have formula.

15 minutos para ti

Posted on junio 16, 2015 por luisaasturias

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(Post in english below)

El mito: Las mamas somos las personas mas sacrificadas del mundo, debemos renunciar a todo y dedicarnos solamente a ser mamas, es como si nuestra definicion ahora fuera «la mama de…». Hay muchas personas que creen esto, y por lo mismo las mamas nos sentimos mal por tomarnos un cafe cuando nuestros hijos estan despiertos, por ir al baño y cerrar la puerta con llave, por dejar a nuestros bebes llorar un minuto en la cuna mientras nos damos una ducha, por comer a la hora que es, o hasta por dormir comodas, y no digamos trabajar por eleccion y no por necesidad. Trabajar es lo mas polemico de todo, nadie entiende para que tener hijos si no vas a pasar cada minuto del dia con ellos.

La realidad: Las mamas no somos ningunas victimas. Si, probablemente ser mama es algo que nos define porque es lo mas grandioso que nos ha sucedido, pero, eso no significa que debas renunciar a todo, eso no significa que debas sentirte mal de tener unos minutos al dia para ti.

En nuestra mente, la mama perfecta no tiene tiempo para ella, la mama perfecta se despidio por completo de su ser y se dedica cada minuto de su vida a sus hijos, la mama perfecta le da la comida que ella tanto añoraba a su hijo, la mama perfecta le compra cosas a su hijo y no a ella, la mama perfecta no sabe que son sus proyectos, su tiempo es de ellos. La mama perfecta esta siempre feliz, no se queja, la mama perfecta no sabe lo que son los desvelos, ella aprovecha el tiempo con sus hijos a la hora que sea, la mama perfecta tiene hijos perfectos, que siempre lucen impecables y duermen toda la noche sin necesidad de enseñarles a dormir, la mama perfecta en definitiva no soy yo. La «mama perfecta» es producto del miedo a ser criticada, no es real! Toda aquella que clama que su vida con hijos es perfecta, es porque no lo es. Con niños, la imperfeccion es lo normal.

Culturalmente creemos que sin sacrificios no se es mama, y criticamos a toda aquella que toma las salidas que etiquetamos como «faciles», tener una enfermera por ejemplo, o todo aquello que nos ayuda a simplificar esta mal visto, porque, qué haces si no estás con tus hijos? Qué es más importante que eso? Cuidarte a ti y a tu esposo. Eso es mas importante. Si tu no estás bien, tus hijos no estarán bien, si tu relación no está bien, puede afectar también a tus hijos.

Dejemos ya de contar las horas que estuvimos con nuestros hijos por miedo a que sean muy pocas, dejemos de compararnos con esas «mamas perfectas», dejemos ya de pensar que la vida te va a castigar por haber hechado llave en la puerta del baño esta mañana porque por primera vez en meses querias ir sola. Deberias de sentir culpa por eso? Yo cada vez siento menos. Ser mama no significa que dejas de ser un individuo con necesidades propias, no significa que seas egoista cuando te dedicas ese tiempo. Es normal que quieras hacerlo, es cuestión de supervivencia.

La idea: Dedicarnos al menos 15 minutos al dia para hacer algo por nosotras, algo «egoista» y declararlos 15 minutos para mama (orgullosamente). Asi sean 15 minutos, 15 horas, 15 dias, necesitamos inspirarnos entre nosotras! Subamos nuestras fotos con el hashtag #15minutesformommy, y ayudemos entre nosotras para dejar de sentirnos culpables o egoístas, aceptemos que ser mamas tambien significa que nos merecemos ese tiempo. Bueno, y si lo vemos asi, la verdad es que nos merecemos mucho mucho pero mucho más.

The Mith: Moms are the most sacrificed creatures on the planet, we need to give up everything and just be moms. What describes us is to be «The mommy of…». There are many people who believe it, and that’s the reason why we feel like we are bad moms when we have a cup of coffe while our kids are awake, when we go to the bathroom and lock the door, when we leave our kids crying on their cribs for a minute while we run to take a shower, when we eat lunch at lunch time instead of 4 hours later, when we sleep comfortable, and let’s not get started with working because we want to instead of because we have to. Being a working mom is too polemic, no one understands why having kids if you won’t spend every.second.with.them.

Reality: We moms are not victims. Yes, probably being a mom is something that defines us, because it is the greatest thing that will ever happen to us, but, it doesn’t mean that you need to give up every single thing, it does’t mean that you need to feel bad because you have a few minutes a day for you.

In our minds, the perfect mom doesn’t have time for her, the perfect mom is not herself anymore and dedicates every minute of her life to her kids, the perfect mom shares her favorite food with her kids, the perfect mom buys things for her kids instead of her, the perfect mom doesn’t know what her projects are, her time is theirs. The perfect mom is always happy, she doesn’t complain, the perfect mom doesn’t know what being sleep deprived means, she cherishes every minute with her kids even if it is at 3 AM, the perfect mom has perfect kids that always look good and sleep all night without her teaching them how to do so, and I’m definitely not the perfect mom. The «perfect mom» is actually a product of the fear of being criticized, it is not real! Every person that claims to have a perfect life with kids, definitely doesn’t have a perfect life, because with kids, imperfection is normal.

We tend to believe that without sacrifices you’re not a mom, and we criticize everyone that takes what we call an «easy way out», like having a nurse for example, or anything that helps us simplify, is not good, because what do you do if you’re not with your kids? What’s more important than that? Taking care of yourself or your husband is. If you’re not ok, your kids won’t be ok, and if your relationship is not ok, your kids may be affected as well.

Let’s stop counting the hours we spend with our kids because we’re afraid of them being less than ideal, let’s stop comparing with those perfect moms that don’t exist, let’s stop thinking that life will punish you because you lock yourself in the bathroom today because you needed to be alone. Should you feel guilty about it? Honestly, I feel less guilty every day. Being a mom doesn’t mean that you stop being a person with needs, it doesn’t mean you are selfish when you take some time for yourself. It is only normal that you want to do it, it’s a matter of survival.

The idea: Let’s dedicate at least 15 minutes every day to do something for ourselves, something selfish, and declare it 15 minutos for mommy, and let’s do it proudly! Whether is 15 minutes, 15 hours, 15 days, we need inspiration! So upad your pictures with the hashtag #15minutesformommy, and let’s help each other to stop feeling guilty or selfish, and accept that we deserve that time. Actually, when you think about it, we deserve soooooo much more than just a few minutes.

Miedos de una mama por segunda vez

Posted on diciembre 6, 2014 por luisaasturias

(Post in english below)
No se como se sientan todas o si soy solo yo, solo se que mis miedos son totalmente diferentes a los que tuve con mi primer hijo. Tener un segundo bebe parece fácil, «ya sabes a lo que te metes» es lo que todo mundo dice… Pues por lo mismo, porque se a lo que me estoy metiendo teniendo un hijo de 1 año 5 meses, y 6 meses de embarazo, es que tengo los siguientes miedos:
1. Me da miedo como voy a manejar dos: me costo tanto manejar uno, me cuesta aun, así que no entiendo como voy a hacer con dos, podré ir al mall sola? Podré ir a algun lado sola? Ayer estuvimos en un almuerzo donde habian 7 niños de diferentes edades, en una casa que no era «child proof», yo sentia que mi hijo era un terremoto, y nos turnamos con mi esposo para cuidarlo, mientras me decía, como vamos a hacer esto con dos? Me imagino que nos las arreglaremos, pero eso no significa que no nos de pavoooor!
2. Me da miedo que mi primer hijo sufra: esto me provoca hasta pesadillas, mi hijo es tan feliz, vive riendo y goza los momentos con sus papas demasiado, todas las mañanas tenemos una cita en nuestra cama donde juega con nosotros, y siento que ahora eso va a ser reemplazado por los: shhh, ahora no, mas tarde, cuidado que aqui esta tu hermanita, no, no, no y no, vamos a tu cuarto a jugar, ahora no podemos ir al parque, etc, etc. Como hacer para que mi hijo no sienta eso, no extrañe lo que era, no quiero que quiera regresar a su hermana a la panza, no quiero quitarle su momento de ser consentido, no quiero quitarle su momento! Se que las cosas tienen que cambiar pero me da tristeza que sienta el cambio.
3. Me da miedo que mi hijo le haga daño sin querer: mi hijo es tan activo, brusco y ocurrente, que me da miedo que en uno de sus juegos la lastime… Quiero que aprendan a convivir, pero me da miedo que en el proceso de aprendizaje la lastime.
4. Me da miedo no quererla como a mi hijo: sere mala por pensar esto? He leido que muchas lo piensan, yo no puedo creer que pueda querer a alguien mas como quiero a mi hijo aun… Sera posible querer a dos personas con tanta intensidad?
5. Me da miedo no tener la paciencia: tener un hijo ha puesto a prueba mi paciencia y mis emociones de una forma que jamas me imagine. Este ultimo año y medio descubri como puede perderse el control de las emociones, pasaba de estar demasiado feliz a demasiado triste rapidísimo, y es que dejar de un lado tu vida de un dia a otro es difícil… Pero luego crecen, y crees tener tus emociones en control, hasta que despues de un día difícil te tiran encima la comida… Ese momento donde la paciencia es clave y te muerdes la boca para no gritar pero en silencio lloras porque estas cansada, y quieres poder limpiar con la mirada e irte a dormir… Ese momento, es el momento donde me da miedo terminar sentada en el piso llorando con una bebe en brazos y el otro tirando la comida desde su silla (un poco dramático, pero es para crear la imagen de caos que mi paciencia afrontara).
6. Me da miedo que nazca muy temprano por estar tan activa: no me da tiempo ni tengo energías para hacer ejercicio, he subido de peso, (cosa que no paso con mi primer hijo), no duermo mucho, no descanso nada, termino los dias agotada… No tengo opcion! Pero a veces me da miedo que eso le pase tenga efecto en mi hija, que ella termine naciendo antes porque su mama no descanso lo mismo que con su hermano… Trato de cuidarme, pero tener a un terremotito de 17 meses que lo q quiere es correr, no es fácil, lo cargo varias veces al dia aunque trato de delegar, el quiere a su mama y quien soy yo para negársela.

En fin, aunque estoy mas relajada en ciertas cosas, hay otras que me estresan muchísimo mas, y aunque estamos super emocionados y se que vamos a lograrlo… No puedo evitar dejar de escuchar esa voz que dice como haremos? Mientras tanto tengo que ir ejercitando mi paciencia, porque lo que viene, aunque nos hará inmensamente felices, va a ponerla a prueba diariamente.
Aqui yo con mi panza de 6 meses jugando en el piso con mi hijo durante una cena (tenia vestido claro esta).

I honestly don’t know how every other second time mom feels, or if it’s only me, I just know that my fears are totally different from the ones I had with my first son. Having a second baby seems easy, «you already know what you’re getting yourself into» is what everyone says… That’s exactly why I’m afraid, because I know what I’m getting myself into with a 17 months toddler and a 6 months pregnancy bump. My fears are:
1. I’m afraid of how I’m going to handle two: I’ve been having so much trouble with one, that I don’t understand how I’m going to do with two, will I be able to go to the mall by myself, or anywhere by myself? Yesterday we went to this lunch with 7 kids, in a non-child proof house, I felt like my son was a little monster, and we took turns with my husband to take care of him, how are we going to do it with two? I’m sure we will figure it out, but it doesn’t mean we’re nkt scared.
2. I’m scared that my first son suffers: this causes me nightmares, my son is soooo happy, he’s full of laughter and joy, and has so much fun with us every morning while he rolls in our bed… And I’m afraid that will be replaced by: shhh, not now, later, careful your sister’s here, no, no, no and no, let’s go to your room and plat, no we cannot go to the park right now, etc. how do I manage to not make him feel excluded, not to miss how it was before, not to want to return his sister, not to take his moment to be our prince from him, not to take away his moment! I know things have to change, but I’m sad for him feeling the change.
3. I’m scared of him damaging my girl unintentionally: he’s so active and smart, that I’m afraid to have a small baby near him and he harms her while playing… I want them to learn to play together but I want neither of them hurt while trying.
4. I’m scared that I don’t love her like I love my son: Am I a bad mom for thinking about this? I’ve read several blogs of people who feel the same way, I just can’t believe I can love two people so deeply!
5. I’m afraid to lose my patience: having a child has put a test to my patience and emotions like I’ve never thought before. This last year and a half I’ve discovered how you can lose control of your emotions, going from super happy to super sad in a minute, ‘cause leaving your life behind is not easy… But then they grow, and you feel like you’re in control again, and then you’re having a bad day and your son throws a bowl of food at you and you just bite your tongue not to scream, but instead you start to cry because you’re tired, and all you want to do is clean with a stare and go to bed… That’s the moment that I’m scared of, since I will be there crying with a baby in my arms with a toddler throwing food from his high chair (I know, I know, too much drama, but that’s the chaos I’m afraid of).
6. I’ afraid that she will be born a preemie because I don’t stop: I don’t have the time nor the energy to exercise, I’ve been gaining too much weight (which didn’t happen with my son), I don’t sleep much, I don’t rest, I end my days exhausted… I have no choice! But sometimes I’m scared that it will have an effect on my daughter, that she’d be born sooner because I didn’t rest like I did with my first kid… I try to take care of myself, but having a crazy toddler running around is not easy, I hold him several times a day, although I try to ask help for it, he wants his mommy, who am I to say no?
Anyway, although I’m soo much more relaxed in some things, there are others that stress me sooo much more, and even though we’re super excited and we know we’re gonna get through it, I can help but listen to that voice telling me hoooow? In the meantime, I need to exercise my patience for what is next, that will make us incredibly happy, but will test it everyday.
The picture is me with my son on the floor playing, while I have my bump and a dress, thank you.

De donde sacamos las fuerzas?

Posted on noviembre 23, 2014 por luisaasturias

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Ayer fue uno de esos dias donde a las 7 PM estaba fisicamente agotada. Mis sabados ultimamente han sido asi, pero ayer sentía como que el cuerpo me esta pidiendo descanso. Aun asi, con 26 semanas de embarazo, me levante, prepare las cosas para salir, lleve a natacion a mi hijo, fuimos a desayunar, y a un millon de lugares porque queria comprar cosas para los regalos navideños, comimos donde unos amigos, venimos a la casa, jugue con mi bebe, hizo un desastre en el baño (lleno de crema el piso), limpie, bajamos a cenar, tiro toda al comida en el piso, limpie, prepare el agua, lo bañe, y en eso llego mi esposo a ofrecerme terminar de bañarlo, primero le dije «No te preocupes», pero mi cuerpo grito «Por favoor!». Me acosté agotada y pensé como logre hacer lo que hice, si esta semana fue una semana durísima en la oficina, sali tarde varios dias y los que no, tuve que trabajar hasta tarde… De donde? De donde viene esa fuerza que tenemos las mamas para levantarnos, hacer un millon de cosas y un asi cantarles canciones en el baño a nuestros hijos… De donde sacamos la fuerza para ordenar en la noche ya cuando nuestro bebe se durmio? De donde sacamos la fuerza seguir haciendo cosas de la casa cuando terminamos de ordenar? No se! No se de donde las sacamos, solo se que las necesito, y que necesito seguir teniendo esas fuerzas, porque lo que viene es eso multiplicado por dos. Lo que me tranquiliza es que se que la tengo, en algún lado escondida, aunque a veces pareciera no existir… Alli esta! Aun así, quisiera tener un poco mas de fuerzas para hacer 1 hra de ejercicio en la noche y asi dejar de subir tanto de peso en este embarazo! Pero bueno, no se puede tener todo en la vida!
Unas fotos de mis zapatos de fin de semana, tratando de estar cada vez mas cómoda.