Detox

Posted on enero 14, 2014 por luisaasturias

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No tengo un estilo de vida muy saludable, me gusta demasiado comer dulces y últimamente no he hecho ejercicio, ni siquiera futbol. Y como una de mis resoluciones ha sido ser una versión más saludable de mí, necesito cambiar y necesito cambiar YA.

El lunes fui a correr por primera vez en años (yeiii)! Bravo! Hace un tiempo corría como 5km todos los días por 1 año, luego me mudé a otro apartamento que quedaba más lejos del lugar donde corría, y me volví perezosa. Fue un cambio bastante fuerte el volver a correr estos días! Estoy leyendo bastante del tipo de entrenamiento que debería de hacer, quiero ser realista de lo que quiero lograr, quiero correr una maratón o media algún día, algo que me mantenga motivada. No corrí todos los días esta semana porque empecé una dieta detox de solamente jugos, así que solo caminé porque en las tardes no podía más.

He descubierto que esas dietas de 3 días no son lo mío, para el segundo día ya tenía un dolor de cabeza terrible, y el tercero no pude seguir. Me frustré un poco porque realmente quería lograrlo, pero probablemente no era el mejor momento para mí porque vivo corriendo todo el día, corro al trabajo, con mi bebé, y tenía reuniones que no podía cambiar, el chequeo médico de Nico, y la lista sigue. Probablemente hay mucha gente que lo puede hacer sin importar nada, pero yo definitivamente no soy una de esas personas… me gusta demasiado la comida, prefiero hacer una dieta larga y desintoxicarme lentamente, al menos por ahora.

Ordené mi kit de detox de una compañía llamada Lifeblends (ya había probado los jugos y son super ricos), y hasta tienen entrega a domicilio, lo cual fue super conveniente porque me los entregaron en la oficina.

Los jugos incluyen wheatgrass que supuestamente tiene muchísimas propiedades limpiadoras para el cuerpo, no es tan rica como saludable. La dieta consiste en tomar jugos cada 2 horas y agua entre tomas.

Mi próximo plan es seguir tomando wheatgrass por lo menos todos los días entre semana, para poder seguir «limpiandome» y ver cuando empiezo a introducir los jugos verdes…. vamos a ver cómo me va!

Les dejo una foto del kit mi primer día! Será que intento de nuevo en el futuro?

I don’t have a healthy lifestyle, I eat too much trash (which I love) and I haven’t been exercising… not even my regular soccer. Since one of my resolutions is to be a healthier version of me, it means I have to change, and I have to do it now.
On Monday I went running for the first time in years (yeiiii)! Bravo! A while ago, I ran 5k everyday for a year, until I moved to a different apartment which was farther from the place I used to run at, so I became lazy… It was a huge milestone for me to get my running shoes back on! I’m also reading a lot on what type of training I could be doing, I want to have a realistic goal of something I could accomplish like running a marathon or half a marathon someday… something I’m thinking to keep me motivated. I didn’t end up running too much this week though, because I started a detox diet based on drinking juices only, so I just took a few walks.
I found out those 3-day diets are not my thing, by the second day I had a terrible headache, I just couldn’t do it anymore. I got a little frustrated because I really wanted to be able to do it, but it was probably not the best time for me, since I’m running around all day with work, Nico, I had a few meetings I couldn’t change, the monthly checkup of the baby, and the list goes on. There’s probably a lot of people than can do it no matter what, but it seems like I’m not one of them… I love food, I rather do a long diet, and detox myself slowly… For now at least.
I ordered my «detox kit» from a company called Lifeblends (already tried the juices and they are really good), and they even have delivery which was more than convenient for me, since they arrived on time to my office.
The juices include wheatgrass which is supposed to have great cleansing properties for the body, it is not as tasty as it is healthy. During the diet, I drank juices every 2 hours, and water between each intake.
My next plan is to drink wheatgrass at least everyday during weekdays, so that I can keep «cleaning» myself, and start drinking green juices… We’ll see how it goes!
Here’s a picture of the kit after my first day! Should I try to do the diet again in the future?

Book Club: Me Before You (Yo antes de ti)

Posted on enero 13, 2014 por luisaasturias

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Leí como 50 libros el año pasado, cerré el año con éste. No tenía muchas expectativas, así que viendo una lista en Goodreads y lo escogí porque pensé que era un libro de Navidad (sí, juzgue el libro por la portada). Estaba totalmente equivocada. Leí «Me Before You» (Yo antes de ti) en 2 días… sin ser lo único que hice porque trabajé y cuidé a mi bebé todos los días, pero no podía dejar de leer!

El libro es acerca de esta joven, Louisa, que no hace mucho con su vida y no tiene idea de lo que quiere hacer, sólo fluye. Su vida cambia cuando toma el trabajo como cuidadora de un cuadrapléjico, que es un joven de 35 años (si me recuerdo correctamente), quien es pesado, amargado y solo parece molestarle su prescencia y la del mundo a su alrededor, pero conforme pasa el tiempo se empiezan a llevar bien. Después de un tiempo en el trabajo, descubre que la descripción inical que le dieron del mismo era otra cosa, algo que jamás se había imaginado, la contrataron para que lo hiciera querer vivir otra vez… Pero terminó cambiandola, ya que ella es la que está confirmandose con la vida, y le da una nueva perspectiva, la reta, EL le muestra que su vida puede ser buena.

Me encantó, no me gustó el final, pero me encantó la forma en que te hace pensar si realmente estas tomando todas las oportunidades, si estas realmente viviendo o si estas, como Louisa, fluyendo. Yo, como ella, todavía no he descubierto mi pasión, mi trabajo me gusta, soy feliz haciéndolo, me gusta como me reta, pero no me hace sentir completa. Así que el libro realmente me hizo pensar si realmente estoy viviendo o si me estoy confirmando o fluyendo… Espero algún día poder responder con firmeza: VIVIENDO!

I read about 50 books last year, and I closed the 2013 with this one. I didn’t have any expectations, I was just looking at my list in Goodreads and picked it because i thought it was a book related to Christmas (yes, I did a judgement based on the book cover). I was totally wrong. I read Me Before You in 2 days… Not being the only thing I did since I have to take care of a baby and I work every day, but I just couldn’t put it down.
So, the book is about this girl, Louisa, who doesn’t do much of her life and has no idea of what she wants to do, she just flows. Her life changes when she gets a job as caregiver of a quadraplegic, who is a young man of 35 years old (if I remember correctly). He is rude, he is bitter, he just seems to dislike her and the world around them, but as time goes by they start to get along. After a while in the job she finds out that her real job description was not what she had imagined, she was hired to make him want to live again… But he ended up changing her, since she’s the one settling for life, and he gives her a new perspective, he challenges her, HE shows HER life can be good.
I loved it, didn’t love the end, but I love the way it makes you think if you’re really taking your oportunities, if you are actually LIVING or if you are just, like Louisa, flowing. I, like her, haven’t yet figured out if what I do for living is my passion, I like it, I’m happy doing it, love how it challenges me, but it doesn’t make me whole… If you know what I mean. So the book really got me thinking… do I actually LIVE or am I settling or flowing? I wish I can someday answer firmly: LIVING!

Un nuevo capítulo

Posted on enero 11, 2014 por luisaasturias

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Hago resoluciones de año nuevo todos los años, y sí, soy parte del cliché que va al gimnasio durante enero, pero para marzo ya no. De hecho, ni siquiera recuerdo mis resoluciones del año pasado… Eso es lo importante que eran para mí! Pero si me recuerdo del 1 de enero del 2010, cuando me dije a mi misma que iba a ser un año increíble para mí, tenía una corazonada, y fue ese año que conocí al amor de mi vida, mi esposo. Me casé el año siguiente.

El año pasado tuvimos a Nico, así que ha sido el año más importante de mi vida hasta ahora, pero fue difícil también, perdí a una de las personas que más quiero, mi abuelita, y la verdad la extraño tanto que me duele, solo recordarme de ella y siento ganas de llorar. Quería muchísimo que ella conociera a mi hijo, pero lamentablemente el cáncer lo hizo imposible. De igual forma no me puedo quejar, tuvimos muerte pero también vida, ya que nació también mi sobrina, una bebé preciosa que probablemente va a ser la mejor amiga de Nico de por vida. Así que este año 2014 va a ser otro año increíble para mí, tengo una corazonada de nuevo. Hubo tantos cambios el año pasado que quiero re establecerme, aunque sé que este año será un año de cambios también, estoy segura que serán para lo mejor.

Mi primera resolución para este 2014 es lograr mis resoluciones. Voy a medir mi progreso (según yo), porque necesito saber que puedo lograr lo que me propongo! Eso es lo que necesito de este año, ajustar mi vida, hacer planes y ser capaz de ejecutarlos, mis metas, mis proyectos, porque el año pasado todo giró en torno a mi bebé. Quiero que este año me muestre que puedo hacer ambos, tener una vida y estar allí para mi hijo. Voy a compartir mi plan probablemente en otro post, pero principalmente todo gira en torno a ser una mejor y más feliz versión de mí, una mejor mamá, mejor esposa, mejor mujer (y verme mejor también!). Lo que sé es que si realmente creo que va a ser un año increíble, voy a hacer que pase, así que vamos por eso!

Termino deseándoles un felíz 2014, que este año sea ese año donde logres todo lo que te has propuesto, lleno de amor y felicidad! Disfruten mucho!

Los dejo con unas fotos de un pequeño viaje que hicimos en Guatemala con mi familia a un lago llamado Atitlán (uno de los lugares más increíbles del mundo).

I do NY resolutions every year, and yes, I’m part of the cliche that goes to they gym during January but by March I’m already out. I cannot even remember my last year’s resolutions… That’s how meaningfull and important they were! But I do remember January 1st of 2010, when I told myself that it would be an amazing year for me, I had a hunch, and that was the year I met the love of my life, my amazing husband… I got married the next year.

Last year was great, we had Nico, so it was probably the most important year of my life so far… but it was hard too… I lost one of the people I love the most, my grandma, I miss her so much it hurts, just the memory of her still makes me cry. I wanted so bad for her to meet my son, but sadly, cancer made it impossible. Still, I cannot complain, we had death but we had life too, since my first niece was born as well, a beautiful little girl who’s gonna probably be Nico’s best friend for life. So, this year 2014 it’s gonna be another amazing year for me, I have a hunch again. There were so many changes last year, I’m gonna try to settle down, even though I just know that this year is gonna have changes as well, but I’m sure they will be for the best.
My first resolution for this 2014 is to actually achieve all of the resolutions I have. I’m gonna measure them to know my progress and all, I need to have certainty that I’m able to achieve what I propose! That’s what this year is all about, adjusting my life, making plans, and be able to execute them, my goals, my projects, since last year was all about my little baby… I want this year to prove me I can do both, have a life of my own and be there for my little boy. I’m gonna share my resoltions plan in a different post but mainly they’re all about making me a better and happier version of me, a better mom, a better wife, a better woman (and a hotter one too!). Cause what I’ve found is that if you actually believe a year is going to be amazing, you make it happen, subconsciously you do, so let’s all go for it!
I’m gonna end by wishing everyone a happy 2014, may this be a year when you achieve those goals you are working so hard for, filled with love and happiness as well! Enjoy!

Here are some pictures of a small trip we did in Guatemala with my family, to a lake called Atitlan (one of the most amazing places in the world).